行程概览
本攻略以“慢游、安全、舒适”为核心，适合60岁以上老人，每日活动量适中，包含自然观光、文化体验与休憩时间。
第一天：湿地初体验
- 上午：抵达盘锦后入住双台子区酒店（建议选择低楼层或带电梯的住宿），稍作休息。
- 下午：游览双台子河口湿地公园，乘坐观光车缓行观鸟，避免长时间步行。
- 晚餐：品尝当地清淡河鲜，如清蒸河蟹。
第二天：红海滩慢游
- 上午：前往红海滩国家风景廊道，选择平坦栈道区域游览，备好保暖衣物。
- 下午：返回酒店午休，随后自由活动，可逛当地超市购买特产。
- 傍晚：酒店周边散步，感受小城慢生活。
第三天：文化休闲返程
- 上午：参观辽河美术馆（室内景点，无需攀爬），欣赏艺术展览。
- 中午：享用午餐后整理行李，轻松返程。
贴心提示
- 行程预留充足休息时间，避免劳累。
- 10月前后为红海滩最佳观赏期，但需注意防风保暖。
- 建议携带常用药品，选择无障碍设施完善的景点。